EBS 명의 '허리 통증 치료 프로젝트'에 '척추의 신', '허리의 신'이라고 불리고 있는 서울대 재활의학과 정선근 교수가 출연해 허리 디스크의 구조와 디스크 손상의 원인 등에 대해 쉽고 자세하게 설명하고, 수술 없이 생활 속에서 개선할 수 있는 방법들을 알려주었습니다.
허리 디스크 통증의 원인
프로그램에서는 척추 뼈의 구성, 디스크의 구조 등을 컴퓨터 그래픽으로 알기 쉽게 설명합니다. 잘못된 동작으로 순간적으로 디스크에 가해지는 강한 힘이나 바람직하지 않은 자세를 반복해서 작은 힘이 디스크에 가해져 손상을 일으키는 과정에 대해 이해하기 쉽게 알려줍니다. 단순한 디스크 내부의 손상이 일으키는 허리 통증, 수핵이 섬유륜을 찢고 흘러나와 주변 신경에 염증을 일으켜 통증이 허리에서 엉덩이를 거쳐 다리와 발에 이르는 좌골신경통 등의 원인을 알기 쉽게 설명합니다.
- 허리 디스크의 구조와 통증이 생기는 원인에 대해 컴퓨터 그래픽으로 쉽게 설명합니다.
수술 없이 낫는 방법
허리 통증은 일상에서 허리가 몸 앞 쪽으로 C자 곡선을 유지하는 요추전만이 되도록 바른 자세를 유지하고, 요추전만에 좋은 신전운동을 꾸준히 하면 거의 수술 없이 좋아질 수 있다고 합니다. 정선근 교수는 일상 생활 속 다양한 상황에서 따라 할 수 있는 신전운동을 알려줍니다.
- 허리 디스크 손상시 회복에 좋은 신전 동작을 자세히 알려줍니다.
허리 디스크로 고생한다면 꼭 시청
우리 국민의 80%는 일생 동안 한 번 이상 허리 디스크로 인한 통증을 경험합니다. 허리 통증은 시간이 흐르면서 저절로 좋아지는 경우가 많습니다. 다리 쪽으로 이어지는 극심한 통증인 방사통을 동반하는 좌골신경통도 통증을 참아 낼 수 있다면 굳이 수술 없이 염증을 제거하는 약물이나 주사와 함께 적절한 자세와 운동으로 치료가 가능하다고 합니다.
현재 정선근 교수에게 진료나 치료를 받으려면 진료 예약을 하고 최소 2~3년은 대기를 해야 합니다. 지금 당장 통증으로 고생스러운데 진료를 기다리기 힘든 분들께서는 이번 EBS 명의 프로그램 허리 통증 치료 프로젝트를 시청하시기를 추천합니다. 일반 환자들이 궁금해하는 내용을 눈높이에 맞춰 잘 설명하고 있어 허리 디스크 통증을 이해하고, 허리 통증에 좋은 운동을 따라 하면서 허리 건강을 회복하는 길잡이 역할을 하는데 충분한 내용을 담고 있습니다.
마치며
허리 디스크에 대해 서로 상반되는 혼란스러운 정보가 인터넷 세상에 넘쳐나고 있습니다. 전 국민의 30% 정도가 현재 허리 통증을 가지고 있을 정도로 많다 보니 상술과 결합한 효과 불명의 치료가 판을 치고 있는 것도 사실입니다. 혼란스러운 정보의 바다에서 길잡이가 되어줄 좋은 방송이었습니다. 방송사 홈페이지에서 다시 보기로 시청하실 수 있습니다.
(아래 영상은 예고편입니다)
