정선근 교수 백년허리, 쉽게 읽히는 허리 디스크 필독서

백년허리

서울대 정선근 교수의 백년허리는 디스크의 증상 및 원인과 치료, 관리에 대한 전문적인 내용을 읽기 쉬운 대중의 언어로 전달하고 있는 명저입니다. 출간된 지 수년이 지난 요즘 베스트셀러에 오르며 역주행하고 있습니다. 허리 디스크 통증이 있다면 꼭 읽어보실 것을 추천합니다.

 

허리 디스크 환우 필독서

백년허리는 '백 년 동안 간직할 허리 사용 설명서'라는  부제를 달고 있습니다. 우리 몸의 중심을 이루는 척추는 잘 관리하면 100년 동안 이상 없이 사용할 수 있다는 저자의 견해를 담은 부제입니다. 백년허리 1권 진단 편과 2권 운동 편으로 구성되어 있습니다.

 

정선근 교수의 백년허리는 척추와 척추 질병에 대한 전문적인 내용을 담고 있습니다. 척추의 구성, 요추, 디스크, 후방 관절, 배측 신경과 같이 허리 통증을 이해하기 위해 필요한 해부학적 내용, 허리 주변에서 생기는 허리 디스크 초기 증상인 요통, 디스크 탈출로 생기는 엉덩이와 허벅지를 거쳐 다리에 이르는 좌골신경통(방사통), 척추협착 등의 원인과 치료에 대한 내용을 풍부한 그림과 사진으로 일반인도 이해하기 쉽게 설명합니다.

 

허리 통증의 원인과 진단 뿐만 아니라 치료 방법에 대한 자세한 설명도 담고 있습니다. 척추 유합술, 인공 디스크 삽입과 같은 수술적 치료보다는 바른 자세와 운동과 불가피한 경우 약물치료, 주사치료 등을 통한 비수술적 치료를 사례를 통해 설명합니다. 책의 내용 전반에는 수술보다는 비수술적 보존적치료를 권장하고 있습니다.

 

• 허리디스크로 인한 요통, 좌골신경통, 방사통, 간헐적파행 등을 이해하기 쉽게 설명합니다.
• 우리의 허리는 잘 관리하면 100년을 사용할 수 있다고 합니다.
• 수술 보다는 비수술 보존적 치료를 강조합니다.

 

소설처럼 재미있게 읽히는 의학서

내용은 매우 전문적인 의료 지식을 담고 있으나 풍부한 진료 사례를 그림, 삽화, 사진으로 설명하고 있어 누구나  쉽게 읽을 수 있습니다. 심지어 재미있기까지 합니다. 한두 번 허리 통증을 경험한 사람이라면 마치 자신의 이야기를 듣는 것 같습니다.  공감하며 소설을 읽듯이 읽어가다 보면 어느새 허리 디스크에 대해 이해할 수 있게 됩니다. 

 

통증에 대한 이해뿐만 아니라 치료의 원칙과 방법도 눈에 보이듯 선명하게 드러내 줍니다. 디스크 내부 손상, 수핵 탈출로 인한 방사통, 척추관 협착으로 인한 간헐적 파행 등 증상의 원인을 정확하게 짚어줍니다. 허리 디스크 치료를 위한 바른 자세와 운동 또한 정확하게 알려 줍니다.

 

허리 건강을 위해서 하지 말아야 할 행동도 정확하게 알려줍니다. 안적천 원칙입니다. 허리 디스크에 이상이 있는 분들은 몸을 앞으로 굽히는 굴곡운동을 하면 증세를 더 악화 시킵니다. 안적천 원칙은 첫째 허리를 구부리지 않는다. 둘째 구부려야 할 경우 적게 구부린다. 셋째 천천히 구부린다 입니다. 

 

• 마치 소설을 읽듯이 쉽게 읽힙니다.
• 허리 디스크의 구조, 증상, 원인, 치료, 운동 등에 대해 쉽게 알려줍니다.
• 풍부한 사례와 그림으로 이해가 쉽습니다.
• 바로 자신의 증상을 이해하고 일상생활에 적용 할 수 있는 방법을 제시합니다.

 

마치며

국민의 80%는 살아가는 동안 한 번 이상 허리 통증으로 고생을 합니다. 현재 국민의 30% 정도가 크고 작은 허리 디스크 문제로 고통을 받고 있습니다. 많은 사람이 앓는 문제인 만큼 수많은 물리치료, 민간요법, 운동 요법 등에 대한 넘치는 정보로 혼란스럽습니다. 서울대학교 의과대학 재활의학과 정선근 교수의 저서 백년허리는 혼란스러운 정보의 홍수 속에서 바른 길을 안내하는 등대와 같은 역할을 할 것입니다

 

• 100세 시대 100년 동반자 허리 건강을 위해 한 번 읽어보실 것을 권하는 명저입니다.

 

 

유퀴즈 척추의 신 서울대 재활의학과 정선근 교수

 

 

EBS 명의 척추의 신 정선근 교수편 시청 후기