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요통 좌골신경통 - 허리디스크 증상 2가지

허리디스크 증상은 손상된 디스크 주변 허리 통증과 엉덩이, 허벅지, 다리로 뻗어가듯 느껴지는 방사통이 대표적입니다. 허리 주변 통증을 보통 요통이라고 하고, 다리로 이어지는 방사통을 좌골신경통이라고 합니다. 대표적인 허리 디스크 증상 2가지를 설명드립니다. 2가지 통증 보통 허리가 아프면 우리는 그냥 퉁쳐서 요통이라고 합니다. 그런데 엄밀히 따지면 요통은 허리 주변의 통증과 허리 때문에 생기는 방사통으로 나누어집니다. 허리 주변 통증은 말 그대로 요추(허리뼈) 주변에서 느껴지는 통증이고, 허리 때문에 생기는 방사통은 뼈 사이에 있는 디스크가 터져 나와 주변에 있는 신경을 자극하거나 염증을 일으켜서 엉덩이, 허벅지, 다리, 발 등에서 느껴지는 통증입니다. 흔히 좌골신경통이라고 합니다. 요통 : 손상된 허리..

2022. 6. 22. 12:07

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정선근 교수, 유퀴즈 척추의 신, EBS 명의 출연

정선근 교수는 '백년허리' '백년 목' 저서를 출간하고, 유튜브 채널 '정선근 TV'를 개설해 환자들과 소통하면서 인터넷 세상에서는 '척추의 신' '허리의 신'으로 불리고 있습니다. '기승전 신전운동'이라는 유행어가 있을 정도로 수술보다 바른 자세의 중요성을 강조하는 의사입니다. 학력, 경력, 연수 서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 학교에서 석. 박사 학위를 받았습니다. 서울대학교 재활의학과에서 전공의 수련과정을 마치고 전문의를 취득한 뒤 1997년부터 서울대학교 의과대학 재활의학교실 교수로 재직 중입니다. 2006년부터 10년 동안 미국 재활의학회에서 근골격계 초음파 관련 강의를 담당했고, 지난 8년간 미국 재활의학회의 학회지 상임 편집위원으로 활동했습니다. 1. 학력 서울대학교 대학원 박사과정 수료..

2022. 6. 22. 09:09

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플랭크 - 허리 디스크에 좋은 코어 운동 바른 방법

플랭크는 허리 디스크가 있는 분들이 재활과 보존치료를 위해 안전하게 코어근육을 강화 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법입니다. 몸의 중심축을 이루는 코어 근육을 단련하여 디스크 예방과 개선에도 탁월합니다. 정확한 플랭크 동작을 알려드립니다. 코어 근육 허리 디스크 손상이 경미한 경우에는 척추 주변의 ‘코어 근육’을 단련하는 것이 중요합니다. 코어 근육은 허리 디스크 재발을 방지해 주는 역할을 합니다. 코어 근육은 척추 주변에서 부터 허리, 골반, 엉덩이로 이어집니다. 말 그대로 우리 몸의 중심축을 이루고 있어 바른 자세를 유지하고 신체 활동 시 힘을 쓰는데 매우 중요한 역할을 하지만 몸의 깊은 곳에 있어 손으로 만지거나 눈으로 확인하기는 어렵습니다. 디스크 환자의 안전한 운동법 디스크에 문제가 있으면 운동..

2022. 6. 21. 16:03

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캠핑 테이블 모르고 사면 후회 하는 5가지

캠핑 테이블은 어디에서나 설치할 수 있도록 높낮이가 조절되어야 하고, 수납 부피를 줄일 수 있도록 상판이 접히는 롤 테이블이 좋습니다. 또한 쉽게 접고 펼 수 있어야 됩니다. 후회 없는 캠핑 테이블 선택 시 고려해야 할 팁과 추천 형태를 소개해 드립니다. 4개 다리가 각각 높낮이가 조절 되어야 한다. 조립과 해체가 쉽고 편해야 한다. 접었을 때 부피가 작아야 한다. 수납 가방이 튼튼해야 한다. 소재가 튼튼해야 한다. 높낮이 조절 캠핑 테이블은 모든 다리의 높낮이가 조절 되어야 합니다. 바닥이 평평한 유료 캠핑장 데크에서만 캠핑을 하지 않습니다. 바닥이 울퉁불퉁한 곳에서 다리 높낮이가 조절되지 않는 테이블은 매우 불편합니다. 유료 캠핑장 데크에서도 높낮이 조절이 필요한 경우가 많습니다. 처음 구입할 때 4..

2022. 6. 20. 14:05

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성형외과 상담실장 역할 모르고 가면 손해입니다

성형외과 상담실장 역할은 늘 시간이 부족한 원장님을 도와 병원 시스템 소개, 행정적 처리, 일정 조율, 비용, 사후 관리 등을 담당합니다. 성형수술 의사결정에 중요한 조력자 역할을 하는 상담실장의 역할에 대해 미리 알아서 공감대를 형성하면 매우 큰 도움이 됩니다. 상담실장은 어떤 사람? 상담실장은 병원에서 고객 서비스를 담당하는 병원코디네이터, 수술을 돕는 간호사나 간호조무사, 고객관리 직원, 피부관리 전문가, 미용 전문가로 활동을 하다가 고객을 응대하는 상담능력과 마케팅 능력이 있고, 어느 정도 외모를 갖춘 분들이 상담실장으로 활동을 합니다. 급여는? 상담실장은 정해진 기본급에 상담 성과에 따른 인센티브를 더해서 받습니다. 인센티브는 총 수술비용에 대비해서 비율로 결정됩니다. 본인이 상담해서 최종 수술..

2022. 6. 20. 13:23

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성형외과 상담 전, 병원 선정시 체크리스트

성형외과 상담 전 체크리스트는 수술 목적, 범위, 비용, 방법과 같은 사항을 점검합니다. 병원 선정 시는 전문의 병원, 응급 시스템 가동 여부, 집도의 선택 가능 여부, 목적에 부합하는지 여부, 사후 관리 등을 체크리스트로 만들어 꼼꼼히 하나하나 체크해야 후회하지 않습니다. 상담 전 체크 수술의 목적은 기능적 개선인가 미용인가? 수술의 범위는 어디 까지 인가? 쓸 수있는 비용은 얼마인가? 희망하는 수술 방법은 무엇인가 1. 수술 목적 기능적 개선을 위해서인지 미용을 위해서인지 성형 수술 목적을 분명히 합니다. 목적이 분명해야 병원에 의사를 분명히 전달할 수 있습니다. 막연히 병원에서 알아서 잘해주겠지 생각하고 맡기는 것은 금물입니다. 목적이 분명하지 않으면 본인이 원하는 것과 다른 결과가 나올 수 있습니..

2022. 6. 20. 11:09