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1일 1식 다이어트 100일 후기 -14Kg
1일 1식 다이어트 100일 동안 약 14Kg의 체중 감량 후기입니다. 불규칙한 식사, 과식, 스트레스 등으로 체중이 급격히 불어나면서 혈압이 높아져 두통 등 몸에 이상 신호가 와서 1일 1식을 시작했습니다. 시작 동기, 과정, 결과를 말씀드리겠습니다. 시작 동기 체중을 줄여서 혈압을 낮추자! 혈압이 조금 높습니다. 수축기 135mmHg ~ 이완기 90mmHg입니다. 병원에서 경계성 고혈압이라고 하더군요. 혈압 약을 먹지 않아도 되지만 늘 신경 쓰이는 상태입니다. 관리를 잘할 때는 정상범위에 있다가 잠깐 방심하면 고혈압 범위로 돌아가기를 반복했습니다. 차라리 약을 먹으며 관리하는 고혈압보다 경계성 고혈압이 방심할 수 있어 더 위험할 수 있다고 하더군요. 혈압이 높아지면 약간의 두통과 함께 몸에 이상신..
2022. 6. 10. 15:16