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오미자 효능 및 부작용과 오미자청 담는 방법
오미자의 효능은 혈액순환 개선과 항산화 작용으로 요약할 수 있습니다. 다섯 가지 맛을 내는 오미자는 말려 차로 우려 마시거나 청을 담아 마시면 이름만큼 다양하고 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 몸에 열이 많은 분을 빼면 부작용도 거의 없습니다. 오미자 효능 달고, 쓰고, 시고, 맵고, 짠 다섯 가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 부릅니다. 다양한 맛만큼이나 우리 몸의 여러 부분에 두루 이롭습니다. 비타민, 칼슘, 칼륨이 풍부하고 항산화 성분을 많이 담고 있어 항암, 항산화 효과도 뛰어납니다. 혈류개선, 숙취해소, 간 기능 개선, 항산화 및 노화 예방, 호흡기 질환 개선, 당뇨 예방, 대장 및 신장 기능 개선 등 만병통치약에 가깝습니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다. 먹는 방법 오미자는 잘 말려서 차로..
2022. 6. 28. 11:24