얼레 채비는 부력 2~3g 찌, 나일론 2호 원줄, 나일론 2호 목줄 20Cm, 이두메지나 8호 바늘, 고정형 편동 홀더로 구성한 가벼운 대물낚시채비다. 채비를 모두 결속한 상태에서 찌가 1 마디 수면 위로 나오게 찌맞춤을 해 1~2마디 내놓고 낚시를 하는 붕어 낚시 채비다 얼레 채비 란? 얼레 채비는 찌가 자주 올라와서 ‘얼레 또 올라오네!’라는 감탄사에서 비롯되었다고 한다. 가벼운 나일론 원줄과 나일론 목줄을 사용하고, 저부력 찌를 사용하는 가벼운 대물낚시채비이다. 봉돌이 수중에 떠 있어 옥내림 채비와 같은 뜬봉돌 채비라고 할 수 있다. 이물감이 적고 입질 표현이 예민해 조과가 좋다. 인기 붕어낚시 유튜버 ‘달빛 소류지’가 사용해 널리 알려졌다. 얼레 채비 구성 1. 준비물 찌 : 부력 2~3g 막대..
목 디스크 자가 치료법은 환경개선, 바른 자세, 신전운동, 척추 위생, 걷기 운동으로 나눌 수 있다. 목은 상반신 전체 무게를 감당해야 되는 허리보다 부담이 적다. 초기 증상은 잘 알고 대처하면 어렵지 않게 치료된다. 늘어나는 목 디스크를 스스로 관리하는 방법을 알아보자 스마트폰과 함께 늘어나는 목 디스크 스마트폰이 보급된 다음 목 디스크는 그 전에 비해 30%가량 늘었다. 스마트폰뿐만 아니라 노트북, 스마트 패드 등 스마트 기기가 늘어나면서 20~30대 직장인들 사이에 목 디스크가 빠르게 늘고 있다. 전 국민의 80% 정도는 일생동안 척추 관련 문제로 고통받는다. 이 시간에도 국민의 30% 정도가 척추 관련 질환에 시달리고 있다는 통계가 있다. 누구에게나 발생할 수 있어 관심을 가지고 미리 예방하고 잘..
감자 독은 전혀 걱정하지 않았는데 3개월 동안 아침에 2개, 점심에 3개씩 껍질째 먹었더니 입안에 문제가 생겼다. 물집이 생겨 터지고 아물지 않아 1주일 이상 고생을 했다. 감자가 햇빛을 받아 초록색이 되면 솔라닌, 차 코닌 같은 감자 독성이 생긴다 감자 효능 감자는 팔방미인이다. 피부미용, 독소 배출, 피로 해소, 고혈압 예방, 혈액순환 개선, 변비 예방, 항암 등 감자 효능은 두루두루 몸에 좋다. 건강한 탄수화물이 많이 함유되어 있어 여러 나라에서 주식으로 먹는다. 껍질에 영양소가 많이 함유되어 있다며 껍질째 먹을 것을 권장하는 정보가 많다. 3개월 동안 아침, 점심을 감자로 먹다 최근 채식을 하고 있다. 아침식사로 감자 2개, 점심 식사로 3개씩 3개월 정도를 먹었다. 거의 하루도 빠짐없이 감자를 ..
허리 디스크 손상이나 수핵 탈출로 주변 신경에 염증이 생기면 엉덩이부터 시작해 허벅지와 종아리를 지나 발까지 뻗어 나가는 통증이 생긴다. 방사통이다. 염증이 호전되면 통증이 발부터 좋아지기 시작해서 종아리와 허벅지 순서로 사라지다가 허리 중심부만 남게 되는데, 이 과정을 중심화라고 한다. 허리 디스크 호전 과정이다. 허리 디스크 말초화(Peripheralization) 란? 허리 디스크 말초화란 허리 디스크 손상으로 생긴 통증이 허리에서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발로 점진적으로 진행되는 현상이다. 몸의 중심인 허리에서 말단인 발로 진행된다는 뜻이다. 말초화는 허리 디스크 손상으로 인한 증상이 악화되는 과정이다. 대체로 디스크 초기에 나타난다. 허리 디스크의 섬유륜이 찢어져 흘러나온 수핵 세포가 죽으면 ..
미세 현미경 디스크 제거술은 보존적 치료로 호전되지 않거나 마비, 힘 빠짐, 대소변 장애 등 증상이 나타나 응급 수술이 불가피할 때 최소한의 주변 조직 및 신경 손상으로 안전하고 회복이 빠른 수술이다. 수술 여부 의사 결정 시 도움이 될 정도의 상식 선에서 대상, 방법, 절차에 대해 알아보자 미세현미경 디스크 제거술(OLM) 이란 미세현미경 디스크 제거술(Open Lumbar Microdiscectomy)이란 척추 중앙부 2Cm 정도를 절개하고, 미세 현미경으로 10~15배 확대하여 시야를 확보한 다음 미세 레이저를 이용해 터진 디스크와 흘러나온 수핵을 제거하는 수술이다. 절개 부위가 작아 주변 근육이나 신경 손상이 적고, 수술시간이 짧다. 기저질환자나 노령자도 수술할 수 있다는 장점이 있다. 미국 신경..
부추즙 효능은 뭐니 뭐니 해도 강정 작용이다. 정력에 좋다고 해서 천연 비아그라라고 정도이다. 다양한 효능으로 몸에 좋지만 다소 질긴 식감과 매운맛으로 호불호가 갈려 먹기가 쉽지 않다. 누구나 쉽게 먹을 수 있는 방법이 부추즙이다. 부추즙을 한 번 만들어보자 부추즙 효능 부추즙 효능의 대표는 뭐뭐니해도 강정 작용이다. 남성들 정력에 좋다는 말이다. 파옥초, 파벽초, 월담초 등이 모두 강정 효능에서 유래한 별칭들이다. 가격이 저렴하고 사철 언제나 쉽게 구할 수 있다. 서민을 위한 천연 비아그라라고 해도 손색이 없다. 부추는 피를 맑게하고 몸을 따뜻하게 한다. 남성들 뿐만 아니라 여성들에게도 좋다. 항산화 작용으로 세포 재생을 도와 미용에도 좋다. 뿐만 아니라 피로 해소에도 좋다. 섬유질이 풍부해 변비 예방..
